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Formulario Rutina

Es un Campo Obligatorio
(Obligatorio)
(Obligatorio)
(Obligatorio)
  • Ganar masa muscular.
  • Perder grasa corporal.
  • Tonificar y mejorar la composición corporal.
  • Ganar fuerza.
  • Mejorar mi resistencia física.
  • Mejorar mi salud y condición física general.
  • Mejorar mi rendimiento deportivo.
  • Recuperarme de una lesión y coger fuerza
  • Otro
(Obligatorio)
  • Lunes
  • Martes
  • Miércoles
  • Jueves
  • Viernes
  • Sábado
  • Domingo
(Obligatorio)
  • Piernas y glúteos.
  • Espalda.
  • Pecho.
  • Hombros.
  • Brazos.
  • Abdomen.
  • Todo el cuerpo por igual.
(Obligatorio)

¿Hay algo más que debería saber para adaptar la rutina a ti, ya sea lesiones que has tenido, alguna patología, etc?

Por ejemplo: dificultades para progresar, falta de tiempo, ejercicios que no sabes ejecutar o grupos musculares que quieras mejorar.

(Obligatorio)

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